포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의운동
 대기리 2022-01-05 21:03   조회 : 247

피티 19회차 

저번주에 쉬고 이번주는 첫수업

복부 운동만 했고 운동명칭은 기억을 못해서 내맘대로 지칭함

 

1. 버피 15개씩 4세트

2. 스쿼트 20개씩 4세트

3. 덤벨들고 스쿼트 20개 2세트

4. 숄더프레스 20개 2세트

5. 덤벨 사이드+하복부운동+플랭크

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 공유 코멘트작성 코멘트0

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.