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스핀바이크 타고나면 부x에 쥐가나요.. 7
이카루스vv 2022-01-13 17:06   조회 : 748

탈때는 몰랐는데 30분정도 타고 내려오는 순간 오마이갓....

부x부터 사타구니 전체에 쥐가 나서 저릿저릿+무감각해집니다...

신경이 눌리거나 혈액순환이 안된다는 소리 같은데... 이대로 타면 안 좋은거 아닌가요?

일반 뒤로 앉는 실내자전거는 엉덩이로 앉아서 괜찮은거 같은데 스핀바이크는 앞쪽으로 쏠려서인지 눌리고 조이는 느낌이 들더니 이런 증상이 나타나네요ㅠ

살을 빼야 하는걸까요? 살을 빼려고 하는 운동인데 살을 빼고 하면... 의미가...-_-

제가 뭔가 자세가 잘못된걸까요? 아파트 헬스장을 다니는거라 물어볼 사람도 없고 이렇게 계속 타다가 고자되는거 아닌지 싶어 이제 운동 시작해서 하루 탔는데 해법을 들을때까진 사이클은 못 타겠네요ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
자세 잘못된거죠. 회음부쪽 혈관이랑 신경 눌리거나 해면체 쪽 혈액 안통해서 그럴듯 싶은데요

성기능 저하옵니다.

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이카루스vv 다른의견 0 추천 0
자세문제인가요? 잡아줄 사람이 없는데ㅠㅠ 최대한 뒤로도 타보고.. 어떻게 자세를 해도 엄청 눌리는 느낌인데..ㅠ 쌩초보 혼자서는 자세를 못 잡나요?
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역량폭발 다른의견 0 추천 0
적절한 안장 높이 조절이 필요해보입니다.
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이카루스vv 다른의견 0 추천 0
앉았을때 다리가 어때야 적절한건가요?

지금은 제일 내렸을때 겨우 닫는? 정도 입니다

바닥에 발이 닿을 정도로 내려야 하나요?

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역량폭발 다른의견 0 추천 0
패달 최하단에서 다리가 다 펴지기 약간 전 정도가 적절하지 않을까요?

 

자전거 안장 높이 세팅으로 한번 검색해보시는 게 좋을 거 같습니다.

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이카루스vv 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 감사합니다!!^^

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슈퍼파워 다른의견 0 추천 0
원래 스핀바이크 안장, 싸이클로드 안장이 압박이 좀 더심해요

안장 검색하면 여러개로 나오니까 바꿔보세요~

 

사무용의자도 바꾸면 훨씬 좋습니다. 

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