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오늘의 운동 17
종드1 1 2022-02-03 21:22   조회 : 1006
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루마데드

120키로 10회

 

바벨로우

100키로 10회

 

케이블로우 

110파운드 10회

 

랫풀다운

70키로 9회

 

인클 벤치(스미스)

60키로 9회

 

플랫벤치(스미스)

50키로 10회

 

플라이 머신

90키로 8회

 

플랫/인클 체스트 머신

50키로 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

 

운동평가 : 열심히

 

 

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