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단백질 보충제 질문있습니다^^ 4
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보충제를 알아보다보니
1. 머슬팜 컴뱃 웨이 프로틴 파우더 와
2. 머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 가 있더라구요
단백질함량은 1이 더 높은것 같은데 가격은 2가 더 비싸고 명칭도 울트라여서 1과 2가 어떤점이 다른지 여쭵봅니다.
더불어 추천해주실 보충제도 있으시면 알려주세요^^
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AlexY90
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1. 컴벳웨이는 복합프로틴파우더로 wpc wpi 카제인 등이 섞여있으나 wpc가 주 성분이고
2. 컴벳울트라웨이(100%웨이)는 wpi로만 구성되어 있습니다.
WPI는 wpc 보다 한번 더 곱게 가수분해한 단백질 파우더로 흡수율이 높다고 하나 가격대가 높고, 유당불내증이 있더라도 소화가 잘되고, wpc에 비해 여드름이 덜 나는 경우가 많습니당.
보충제 추천은.. 운동목적에 따라 다르지만 초심자 기준으로 유당불내증 유무를 확인하시는게 우선이라 용량이 큰 것보단 자신에게 맞는 것을 찾는다는 느낌으로 접근하시는게 좋습니다!(평소 우유를 마시면 설사를 하시는 경우엔 wpi로만 구성된 보충제를 드셔야합니다. 보통 제품명에 '아이솔레이트'라 표기)
브랜드로는 신타6, 골드스탠다드웨이 두 제품이 스테디셀러로 전세계에서 가장 많이들 드십니당! 컴벳은 세일할 때 가격후려치기가 심해서 평시가로는 비추.. |
역량폭발
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잘못된 정보가 있어서 댓글 남깁니다.
1번 예전 쿠팡 로켓 직구 제품 겉면 영어 표기 1서빙 당 단백질 함량 : 25g 유청 단백질 함량 : wpi, wpc (대략 1:1 비율이지만 근소하게 wpi 함량이 더 높음) 맛이 좋은 편 가성비
2번 쿠팡 국내 정식 수입 제품 겉면 라벨 한글 표기 1서빙 당 단백질 함량 : 24g 유청 단백질 함량 : wpc, wpi 순 표기 (먼저 표기하는 게 함량이 높음) 맛이 없어 졌다는 평 국내 정식 수입 후 가격 인상
1, 2번 모두 100% 웨이 제품으로 단백질 함량이나 구성은 큰 차이는 없으나 K-화 된 2번은 가급적 추천하지 않습니다만 요즘 1번 제품 구매할 수 있나요?
유당 불내증이 있다면 1, 2번 제품 모두 wpc가 절반 정도 있어서 적합하지 않습니다. 그리고 wpi는 유당을 제거한 제품으로 가수분해 단백질인 wph(wpc 제품 가수분해), wpih(wpi 제품 가수분해)와 다른 제품입니다.
가수분해 제품은 소화가 안 될 경우 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 안 그래도 소화, 흡수가 빠른 유청 단백질 보다 더 빠르기 때문에 혈당이 급격하게 올랐다가 떨어질 수 있는 단점이 있고, 가격도 비쌉니다. |
