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1키로 타협의 벌칙으로 100미터 대시 9개 추가! 16키로 러닝일지
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2022-02-10 23:33
조회 : 335
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특이사항
-화요일에 땀이 많이 나서 오늘은 기모타이즈. 기능성티. 바람막이 세겹으로
-확실히 가볍게 입어서 인지 화요일보다는 몸이 괜찮은 느낌
-그래서인지 웜업이 초반부터 빠르게 흘러감
-2키로째에 5분 가까이 찍으면서 오늘 계획 전면 수정
-반환전까진 5분으로 지속주 할려고 했으나 생각보다 페이스업이 됨
-그동안 못달려본거 오늘은 신나게 달려보기로 해서 본대 합류하지 않고 홀로 페이스 운영
-마지막까지 페이스가 잘 운영되었지만 막판에 너무 빨리 스퍼트해서인지 목표한 1키로를 채우지 못함
-1키로 쿨다운 후 아쉬운 마음과 타협한 벌칙으로 100미터 대시를 5개 이상 추가
-21~22초로 대부분 운영되며 8개를 한줄 알았는데 9개네?
-이럴 줄 알았으면 하나 더 해서 10개를 하는건데.
-거리와 페이스 만족하지만 오늘 이상하게 막판에 하나씩 꼬이며 2% 아쉬움
-그래도 백신맞은지 3주차가 되니 컨디션이 많이 회복되어서 주말엔 20키로를 뛸 수 있을 것 같음
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모험인생님 격려 감사합니다.
전 구력이 쌓이다보니 노하우가 생겨서 영하10도 이상의 강한 바람만 부는게 아니면 전 뛰는데 문제 없더라고요.
특히 일주일 5번 러닝 중 3번은 약하게 뛰는거라 화목은 강하게 뛰고 싶은 마음이 커서 어떤 일이 있어도 운동화끈을 매게 되는 계기가 되는 것 같아요. |
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컨디션 많이 회복하셨군요! 역시 구력은 무시못하네요 ㅎㅎ
주말에도 미세먼지 계속 나쁨수준이던데, 호흡기질환 조심하시면서 운동하셔요^^ 수고하셨습니다! |
