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다이어트 하려고하는데
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동장장
2022-02-11 11:34
조회 : 392
동장장
2022-02-11 11:34
조회 : 392 
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다이어트 하려고하는데
저녁에 고구마만 먹으려하는데
고구마 먹는게 좋을까요?
샐러드만 먹는게 좋을까요?
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콜로니건설
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고구마 샐러드 같이 드시는거 추천합니다
전 운동하고 쉐이크만 먹거나 쉐이크랑 샐러드 혼식했슴다 고구마는 초기에 먹다 너무 질려서 (평소에도 안좋아함ㅠ) 생으로도 먹어보고 구워도 먹어봤는데 구워먹는것은 다이어트에 안좋은 고구마 조리방식이라네요 달아져서 그런거 같습니다 쪄서 드세요 부디 화이팅하시고 꼭 성공하세요 |
욱스카이
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갑자기 다이어트 하신다고 오늘부터 고구마! 샐러드! 닭가슴살! 하면서 드시는것보단
일반식을 조금씩 줄이는것이 더 현명하다고 봅니다. 평생 고구마 드실거 아닌이상..
현미밥150g 정도에 닭가슴살 혹은 저지방 고기 + 야채 드시는것은 어떠실까요?
제주변에 1일1식, 원푸드다이어트, 해독쥬스 이런거 하는 사람 치고 살뺀 사람을 못봤습니다.
뺴더라도 다시 돌아오더라고요 ㅠㅠ |
욱스카이
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고구마가 살이 많이찌는게 아니라
고구마를 많이 드시면 살이 많이 찌는거겠죠 ㅋㅋ
고구마는 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 복합 탄수화물중에서도 밥보다 위에있는 식품으로 칼로리대비
포만감이 오래가는 식품이죠. 물론 많이먹으면 당연히 살 찝니다. 그람수 맞춰서 단백질과 함께 섭취하세요.
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