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팔꿈치부상...
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평소에 인클 벤치를 15도로 하다가 38도로 바꾸고
무게 올리던 중에 팔꿈치 통증와서 바로 멈췄습니다..
이제 일주일 정도 된것같고 통증은 조금 줄어든 상태에요
같은 팔넓이에 각도가 올라가면
전면 어깨에 부담이 더 되는건 알고 있었는데
팔꿈치에도 부담이있는건지요?
인클 15도로 70~80kg 해도 팔꿈치에 통증은 없었는데
각도올리자 마자 부상이왔습니다..
운동을 아예 멈출수는 없어서 미는 운동은 안하고 당기는 운동만 하고 있습니다ㅠㅠ
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