포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드1 1 2022-02-15 08:52   조회 : 574
[크기변환][크기변환]KakaoTalk_20220215_084807528.jpg (83.2 KB)

루마데드

100키로 18회

 

티바로우

35키로 15회

 

랫풀다운

55키로 15회

 

인클벤치(스미스) 

30키로 15회

 

플랫벤치(스미스)

30키로 14회

 

인클+플랫 체스트머신

40키로 10회

 

플라이 머신

70키로 15회

 

케이블 크런치

130파운드 15회

 

 

1차운동끝

 

오후에 어깨팔 2차예정

 

 


20220215085222_LMaj9gaof7.jpg

 

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
역량폭발 다른의견 0 추천 0

가슴이 대박입니다 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
슴가는 나름 강점인듯 합니다 ㅋ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0
두탕 ㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

세탕중 ㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
이야..멋지시네요 ㅎㅎ

하루 두탕하실땐 회복 때문에 낮잠도 좀 필요하지 싶은데, 어떻게 잘 관리하고 계신지... 수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

하루종일 쉬는 시간 없이 풀로 수업+운동 하고 잇습니다 ㅋ ㅜㅜㅜ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.