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오늘의 운동 10
종드1 1 2022-02-17 08:53   조회 : 749
KakaoTalk_20220217_085147912_02.jpg (223.6 KB)[크기변환]KakaoTalk_20220217_085147912_02.jpg (105.4 KB)

백익스텐션

15회

 

랫풀

45키로 15회

 

티바로우

10키로 20회

 

케이블로우

70파운드 15회

 

인클체스트머신 

30키로 15회

 

플랫 체스트 머신

30키로 15회

 

플라이머신

55키로 13회

 

시덤숄

8키로 20회

 

프레레 ,사레레

6키로 15회

리어델토 머신

50키로 13회

 

케프다 (갈매기)

70파운드 15회

덤벨컬

8키로 15회

 

버티컬레그레이즈,싯업

15회

 

 

운동끝!!!!!!!!!

 

 

 


20220217085322_DrGXRK98sD.jpg

 

 

다했음 ㅠㅠ 

 


 

 

내일부터 로딩 들어갑니다 

 

 

 


 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 드디어 막마지네요

화이팅임다

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅠㅠ 넵 오늘이 제일 빡셀듯 
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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
화이팅입니다 선생님 대회 모습이 은근 기대되네요 ㅋㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0
힘드네요..ㅋㅋ 긴장도되고 
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역량폭발 다른의견 0 추천 0
혹시 대회가 스포엑스? 여기서 열리는 건가요?

 

얼마 안 남았군요 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 스포엑스 맞습니다..ㅎㅎ 
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역량폭발 다른의견 0 추천 0
먼길 올라오시겠네요

 

대회 준비 마무리 화이팅입니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 감사합니다!!!

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
대회전 마지막운동 수고하셨습니다!

탄수화물 섭취, 수분조절 화이팅입니다!!

너무 스트레스 많이 받지 마시고, 잘 즐기고 오셔요 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎ 처음엔 즐기자였는데 점차 욕심이 나네요 ㅠㅠ

 

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