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헬스 32개월차 마흔 중반 아저씨 중간보고 20
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안녕하세요.
운동 시작하고 1년차, 2년차 마다 간간히
중간 보고겸 글 올리고 있는 레벨원 입니다.
운동 시작한지 벌써 32개월차가 되어버렸네요.
지난 겨울 첫 벌크업이라고 식간 고구마로
탄수를 많이 넣어서 몸무게는 많이 올렸는데
작년 여름 다이어트 해보니 빼기만 힘들고
남는건 별로 없어서 올 겨울은 편하게 먹으면서
탄수화물은 일부러 많이 넣지는 않고 있습니다.
운동은 12월부터 3분할에서 2분할 주4회만
하고 있는데 이상하게 몸이 더 좋아지는 느낌이라
2분할로 더 끌고 가 볼 생각이구요.
이제 봄 되면 다이어트 들어가서 만 3년차때
다시 돌아 오겠습니다.
그럼 모두 득근 하세요.
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40대에 이렇게 변하기 힘든데 더군다나 마른에서 근육형, 나이도 이겨내시고
타고난게 있으신 듯 좀 더 일찍하셨으면 ~~은 가정법이니 ㅎㅎ
건강하게 꾸준히 득근하세요~ |
레벨원
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저도 이 정도까지 좋아질꺼라 생각도 안 했었는데 신기하기도 하고 40대라도 시작한게 다행이라 생각하며 열심히 하고 있습니다. 좋은 말씀 감사합니다. |
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