포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 14
종드1 2 2022-02-21 13:33   조회 : 585
KakaoTalk_20220221_133148966_02.jpg (324.7 KB)

루마데드

100키로 12회

 

바벨로우

80키로 12회

 

케이블 풀오버

90파운드 10회

 

랫풀다운

50키로 10회

 

롱풀

50키로 10회

 

싯업 

10회

 

운동평가: 운동 컨디션 조금 떨어짐 ㅋㅋ 체중 +6키로 증가 ㅋㅋㅋㅋ

 

84키로 되부렀습니다 ㅋㅋ ㅠㅠ

 

 

20220221133310_pFYOHJzsGd.jpg

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트14
관망호랑이 다른의견 0 추천 0
물을 아예 안드시고 있다가 물+음식물 섭취에 급 부셨나보군요 ㅎㅎㅎ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎㅎ 미친듯이 먹었습니다 !
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
노트싸게좀사자 다른의견 0 추천 0
혹시 위에 횟수는 세트수인가요 아니면 진짜 횟수 인가 궁금합니다^^
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
횟수입니다! ㅎㅎ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0
한층 여유 있는 모습 보기 좋습니다~
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
감사합니다 ㅋㅋ 여유충만합니다 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
근육곰 다른의견 0 추천 0

6킬로면 뭐 무난하시네요ㅎㅎㅎ

음식도 천천히 바꾸셔요~

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎㅎ넵넵 관리 해야지요 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
와우... 6kg가 이렇게 금방 증가할 수 있나요? 신기하네요 ㅎㅎ

수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

부종이 많이 차는 편이라 ㅋㅋㅋ 금방 빠지긴해요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.