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오늘의 운동 8
종드1 1 2022-02-22 13:19   조회 : 460
KakaoTalk_20220221_134003646_03 (1).jpg (407.1 KB)

인클벤치 

60키로 10회

 

플랫벤치

60키로 10회

 

플라이머신

60키로 10회

 

숄프머신

45키로 10회

 

숄프머신(패러럴)

40키로 8회

 


사레레

10키로 12회

 

프덤레

8키로 12회

 

리어델토머신

65키로 10회

 

버티컬레그레이즈

12회

 

 

운동평가: 아직 컨디션 안돌아오는중 ㅋㅋ 뭐 먹어서 그렇죠 ㅠㅠ 

 

 

 

20220222124833_jXMLHN1NSn.jpg

 

 

시합때사진 우려먹기 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
역량폭발 다른의견 0 추천 0

외로이 펌핑하시는 모습...ㅠ

 

펌핑 도구 챙겨 가신 거 없었나요?

역시 수건이 최고인가요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

수건은 누가 있어야 해서 ㅋㅋ 

튜빙밴드들고 갓습니다 ㅋㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
시합전 펌핑때문에 푸쉬업 하시는건가요? ㅎㅎ

대회 끝났으니, 한동안은 그래도 다양한 음식 드시는것도 좋죠. 몸건강뿐아니라 정신건강을 위해서라도 ㅋㅋ;

수고하셨습니다!

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종드1 다른의견 0 추천 0
이상하게 목이아파오는게 좀 쌔하네요 ㅠ.ㅠ 코..코로나 아니겟죠? ㄷㄷㄷㄷ 
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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
갑자기 궁금한건데 선생님 대회 끝나고 뭐가 제일 맛있으셨어요? ㅋㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0

바로 끝나고 먹은 도넛요 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근질 ㅎㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
근질근질합니다 똥꼬가..?
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