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한달에 10kg 빼는 사람들은 대체 뭘 하는건가요? 7
Latata 2022-03-08 05:21   조회 : 1161


샤오미 체중계 기준으로

 

2주전보다 3.5kg 빠졌더라구요.

 

식단관리하고

 

운동도 꾸준히하구요 주 4회정도 (홈트 1시간 조깅 1시간)

 

 

저는 생각보다 살이 안빠지는 체질?인건지

 

유튜브 찾아보면

 

막 일주일 5kg 한달 10kg 이런영상도 많구요.

 

 

체중이 ... 쉽게 안빠지는거같아서요.

 


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목록보기 코멘트작성 코멘트7
강북멎쟁이 다른의견 0 추천 0

원래 운동했던 사람들은 쪄도 빼는 방법을 알고

몸이 기억해서 금방 빼요

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슈퍼파워 다른의견 0 추천 0
식단관리하고 하루 2시간 운동하는 사람요

님도 2주에 3.5킬로면 충분히 많이 빼셨어요

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날찾지마 다른의견 0 추천 1
한달에 10kg 빼는게 좋은게 아닙니다.

적정 감량은 2-3kg 입니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

방법만 알면 뭐 맘먹고하죠

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
2주에 3.5kg은 충분히 많이 빼시고 있는 것 같은데 ㅎㅎ;;
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Latata 다른의견 0 추천 0
관망호랑이님 앞에서는 .....한없이 부족하죠 ^^;;
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피츠버그스틸러스 다른의견 0 추천 0
몸에서 체중을 과도하게 뺴면, 뇌가 위험이라고 감지해서 기초대사량을 확 낮춥니다. 튼살도 생기고, 체지방 감소뿐 아니라 근육량도 많이 줄겠죠..
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