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체지방좀 줄여야 하는데... 땀복 효과가 있나요?? 6
옐로 2022-03-09 00:22   조회 : 619

검색해보니 전혀 도움이 안된다는 내용이 보여서요....

 

막연하게 땀복입고 운동하면 땀이 잘 나오니 효과가 있다고 흔히들 생각 하는데 ㅠㅠ 아시는분

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
김남준아님알엠 다른의견 0 추천 0

그땀은 그냥 수분빼는거라

복싱선수들 계체량할때 쓰는 방법이에요

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날찾지마 다른의견 0 추천 0
체지방엔 유산소
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암송아지 다른의견 0 추천 0
탄수화물을 극단적으로 줄이고

풀과 방울토마토    닭가슴살 이런것만 먹으면 가능은 하죠.

 

몸 벨런스 깨집니다.

천천히 한달에 체지방 1~2kg 목표로 운동 위주로 하시면 될듯

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Latata 다른의견 0 추천 0
조깅 꾸준히 해보세요. 

뭐랄까 조바심 가지지 마시고 장기적으로 보시구요.

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조각난 다른의견 0 추천 0
주 3회정도 목표잡으시고

꾸준하게 하시는 거 추천드려요

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모험인생 다른의견 0 추천 0
네. 전혀 도움 안됩니다.

땀복입고 답답하게 운동하느니 

쾌적한 환경에서 운동량을 늘리는 것이 조금이나마 더 도움이 됩니다.

덧붙이자면 체지방 관리는 운동보다는 

식단으로 한다고 생각하시는 것이 맞습니다.

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