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오늘의 운동 2
뉴에라 2022-03-12 08:49   조회 : 370

레그 익스텐션 + 레그 컬 5셋
글루트 머신 4셋
핵 스쿼트 5셋

숄더 프레스 머신 7셋
사이드 레이즈 + 아놀드 프레스 5셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 5단 50분

웨이트는 설렁 설렁하고 사이클 빡세게탐

 

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사이클 안타본지 몇년은 된 것 같네요. 런닝이랑 차이가 좀 어떤가요?
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

러닝보단 강도는 약합니다

그냥 폰보면서 굴리는 용도죠.ㅋㅋ

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