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오늘의 운동

종드1

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1 2022-03-25 13:55   조회 : 577
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파워링크광고등록안내

시덤숄

28키로 5회

 

사레레

10키로 12회

 

프레레 

8키로 12회

 

숄프머신(패러럴)

40키로 10회

 

리어델토이드 머신

70키로 9회

 

스탠딩 덤벨컬

10키로 10회

 

해머컬

8키로 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

18키로 10회

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

라잉트라셉익텐

28키로 10회

 

케프다

100파운드 10회

 

원암덤벨익텐

14키로 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

몬스터 글루트 

30키로 12회

 

 

나중에 

사이클 

20분예정

 

운동평가: 슬슬 힘은 돌아오는데 체력이 좀 딸리네요 ㄷㄷ

그래도 다음주부턴 좀 제대로 할수있을듯

 

 

 

 

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예아니오

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