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뱃살이 생각보다 잘 안빠지는군요 ㅎㅎ 5
PolarStar 2022-03-31 22:28   조회 : 1380


 

배는 안나왔으나...

 

잡히는 지방이 많았습니다.

 

 

등, 옆구리는 확실히 잡히는 지방덩어리들이 적은데

 

앞 배에는 똥배가 여전히 많이 잡히네요.

 

 

꾸준히 유산소 운동하고있기는한데...

 

더디네요 ㅎㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
암송아지 다른의견 0 추천 0
식단 조절 해야되죠 ~

 

그게 가장 우선입니다.

운동 0.1   식단 9.9 입니다^^

 

 

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PolarStar 다른의견 0 추천 0
네네 식단도 하고있긴해요. 다른 부위보다 많이 더딘듯해서요. 아 물론 기존에 살이 많았지만요 ^^;
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샤프지수 다른의견 0 추천 0

6개월 동안 10키로 뺐튼데 점심은 그냥 일반 밥먹고 30분 산책

저녁은 셀러드먹고 30분산책.

하루1시간 근력운동 했습니다. 아침은 안먹어요. 그리고 술을 안먹으니 잘빠집니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
운동으로살뺀다는생각보단 식단으로살뺀다는생각가지고해야되요
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Miso^-^& 다른의견 0 추천 0
나이들었으면 자연스러운 현상이요 .
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