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플랭크 고수님들 질문입니다 ¹

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2022-04-13 09:10   조회 : 373

파워링크광고등록안내

집에서 플랭크 운동을 하는데 자세가 올바른지를 모르겠습니다

완전 일자가 좋은지 아니면 엉덩이가 살짝 올라와야 좋은지요

1분 넘어가면 부들부들 거리면서 자세가 틀어지는데 1분만 하고 쉬었다가 하는게 좋을까요

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

허리 살짤 말면 배 조이는 느낌 드는데 이게 정석으로 알고있습니다. 배 조이는 느낌와야해요

2022-04-13 13:10 * | 덧글

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