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오늘의 운동 8
종드1 1 2022-04-14 12:59   조회 : 1341
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20220414122630_cc55t17NmS.jpg

 

 

시덤숄

28키로 9회

 

숄프머신(패러럴)

50키로 9회

 

숄프머신(비하인드)

25키로 9회

 

시티드 사레레

10키로 10회

 

프론트덤벨레이즈

8키로 12회

 

리어델토이드 머신

75키로 10회

 

Y레이즈

8키로 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사 25 속도3 

15분

 

 

운동평가: 다시 몸이좀 올라오려고하네요 ㅎㅎ  6월까지 몸 다만드는걸로

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
빵장균 다른의견 0 추천 0
회=세트 ?
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종드1 다른의견 0 추천 0
아뇨 말그대로 횟수입니다 !
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빵장균 다른의견 0 추천 0
1세트씩만 하시는거에요? 
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종드1 다른의견 0 추천 0

@빵장균 메인셋만 적어둡니다 ㅎㅎ 보통2~3셋해요^^

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
선생님 6월에는 부산에서 시합하시는?
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종드1 다른의견 0 추천 0
7월입니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

잘 나오겠네요 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
82정도면 다나올거같기도 하고 ㄷㄷ
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