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오늘의 운동 4
종드1 2022-04-15 12:11   조회 : 521
KakaoTalk_20220415_121121255.jpg (203.7 KB)

라잉트라셉 익텐(프레스ST)

28키로 10회

라잉트라셉익텐(익텐ST)

28키로 9회

 

프렌치프레스(프레스ST)

28키로 10회

프렌치프레스(익스텐션st)

28키로 8회

 

원암덤벨익텐(프레스st,익텐st)

14키로 10회

 

케이블 프레스 다운(익스텐션st)

110파운드 10회

 

스탠딩 덤벨 바이셉스컬

10키로 10회

 

인클라인 덤벨컬 

8키로 10회

 

케이블 크런치

130파운드 9회

 

유산소 

30분예정

 

운동평가: 오후에 시간 비어서 하체 또 할예정

 

20220415121146_V7KozAuJte.jpg

 


 

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
티셔츠가 퍼니셔인줄 알았습니다 ㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0
선배가 선물로 줫는데 제스타일은 아닌걸로..ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

24시인데 두번할까요 ㅋㅋ입장 무제한이긴함..

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 2탕 가즈아
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