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무릎에 자전거타기 아니면? ²

클량다솜

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2022-04-16 23:29   조회 : 427

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무릎 운동을 하고 싶습니다

 

정확히는 무릎 강화 운동 이라 해야하나요?

 

자전거 타기 도움 되려나요?

 

아니면 빨리 걷기를 계속 해야하나요?

 

무릎 재활?

강화? 운동 아시는분 계시면

조언 부탁 드녀요

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예아니오

서어어기 0 0

무릅은 강해지는 것이 아닌 쓰면 쓸수록 소모되는 것이 무릅입니다, 허벅지나 하체 운동 위주가 좋으며    무릅관절에 무리가 없는 계단 오르기 자전거 수영등이 있으며   올바른 자세의 런지 스쿼트 자세등이 좋습니다

2022-04-17 10:38 | 덧글

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클량다솜 0 0

감사합니다 ^^

2022-04-19 21:57 | 덧글

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