포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

승모근은 최대한 힘빼고 하는게 맞는건가요? 3
PolarStar 2022-04-17 13:14   조회 : 549


원암 덤벨로 

 

어깨, 등 운동을 하게되면

 

자연스레 승모근에 힘이 들어가는듯해서요.

 

 

힘을 빼고하는건지,

 

주고하는건지 모르겠어서요.

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
자연스러우면 되는거죠. 힘을 일부러 줄 필요도 없지만 동작하면서 자연스럽게 들어가는 힘을 어떻게 빼요? 

오래 된 떡밥이긴 한데 요즘 트렌드는 그런거 신경쓸 시간에 한개라도 더 해라...승모근은 남의 근육이냐 인듯

말왕같은 하견 때문에 생긴 이야기고 심지어 30년전에도 들어봤는데 하견이라 승모가 커뵈는거지 승모가 이상증식해서 하견이 생기는건 아니라고 봅니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
PolarStar 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
모험인생 다른의견 0 추천 0
승모에 과도하게 힘이 들어간다면 운동방법이 잘못됐을 확률이 높습니다.

그럴 경우 스스로 '힘을 뺀다, 힘을 준다'의 개념은 의미가 없습니다.

내가 힘을 빼고싶다고해서 뺄 수 있는 문제가 아닙니다.

 

자연스럽게 승모도 개입하는 운동이 있지만

거의 모든 운동에 승모가 개입된다면 운동방법을 점검해보셔야합니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.