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4월 19일 운동 하체, 당기기

황금마루

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2022-04-20 12:56   조회 : 354

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악력기 15분

유산소 30분

스쿼트 중량83kg 9 14 19 24 / 4분 7초 세트간 휴식20초

런지 중량60kg 14 22 30 36 / 4분24초 세트간 휴식20초

친업 맨몸중량 9 12 14 16 18 / 3분 1초 세트간 휴식20초

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예아니오

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