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다이어트좀 해야 겠죠? 체지방율 22퍼 ³

Soona

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2022-04-21 00:51   조회 : 902

파워링크광고등록안내

키 177 체중 79kg 체지방율 22퍼인데..

벌크라고 합리화 하면서 운동 하긴 했는데

아무래도 다이어트좀 해야겠죠 ㅜㅜ

 

보통 벌크때 맥스 체지방율 몇정도로 잡고 진행하시나요~?

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예아니오

암송아지 0 0

벌크 : 휴지기  다이어트 : 대회준비    둘다 좀 추구하는 방향이 다른데요^^ 린매스업,, 상승다이어트는 초보자일때 말고는 쉽지 않죠.   근육량 42kg  체지방 15%정도면 몸은 좋게 나올겁니다.

2022-04-21 09:22 | 덧글

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Soona 0 0

우와... 근육량 40 넘어가면.. 소원이 없겠습니다 ㅋㅋ

2022-04-21 15:54 | 덧글

1. 댓글주소복사

파인애플피자 0 0

체지방 20프로 넘으면 그냥 돼지입니다. 님 스펙 정도면 나중에 컷팅할 때 60kg 초 중반 까지 빼야 해요

2022-04-23 01:30 | 덧글

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