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잠을 잘 못잡니다 5
싱느다 2022-04-24 09:25   조회 : 581

한번 잠이 들어서 일어나는데까지 8시간 이라고 치면

한 5~6번은 꼭 깨요 그냥 무조건 깨요 

가끔씩 잠도 엄청 안들고 .. 한번 생각하니까 저도 모르게 계속 신경쓰여서 또 깨고 또 깨고 하는거 겠죠? 경험상 잠 자는 팁 같은거 있으신 분 ~

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
치즈사이다 다른의견 0 추천 0

저도 최근 일주일동안 이러네요 ㅠㅠ

늙어서 그런건가.. ㅠㅠ

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미틴토깽이 다른의견 0 추천 0

안대를 하고 귀마개를 하고 자는 것도 팁입니다

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프로777 다른의견 0 추천 0

저녁에 빡세게 운동하고 샤워하고자면

안깨구 잘잤어요ㅎㅎ

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슈퍼파워 다른의견 0 추천 0
덜 밖세게 한거예요

빡세게하면 각성되서 오히려 수면에 방해됩니다 

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JMTOP 다른의견 0 추천 0

병원에서 멜라토닌 인가 처방받으세요

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