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유연성 운동후 근성장 효과보신분 계신가요? 2
라이언= 2022-04-24 15:24   조회 : 551

안녕하세요 헬린이입니다

정체기인것 같은데 유연성과 근성장 상관관계가 크다는 내용이 있더라고요

좌전굴이랑 다리찢기 빡시게 해보려합니다

쓰지않았던 가동범위에서 근신경계가 살아나면 아무래도 더 좋아질것 같기는한데 효과보신분 계신신가요

현재는 웜업수준 스트레칭정도만 하고있어요

유연성 가동범위 운동하시고서 체감 할정도 근성장 효과보신분 계시면 노하우나 경험담 조언 부탁드려봅니다

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0

요즘 합니다. 

근성장은 얼마 안되서 전혀 모르겠고... 가동범위는 체감할 수 있을 정도로 바로 좋아지네요. 


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감사해욥

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