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오늘의 운동 ²

종드1

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2022-05-23 12:03   조회 : 252

파워링크광고등록안내

인클라인 체스트프레스 머신

50키로 10회

 

플랫 체스트 프레스 머신

50키로 9회

 

플라이머신 

70키로 10회

 

딥스

8회

 

플랫덤벨 프레스(패러럴그립)

22키로 10회

 

크런치

10회

 

롱풀

55키로 10회

 

랫풀다운

55키로 10회

 

티바로우

55키로 9회

 

 

투암덤벨로우

24키로 9회

루마데드

90키로 9회

 

 

몬스터글루트

35키로 15회

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 

20분

 

 

운동평가: 주말 잘 버텼음 다시 제대로 피치 올라가길 

 

 

 

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예아니오

뉴에라 0 0

진짜 버닝고고

2022-05-23 22:09 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

약과 좀 먹엇음다 ㅋ

2022-05-23 22:21 * | 덧글

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