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경추성 두통? 목으로 인한 두통? 궁금합니다 10
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요즘 잠을 자면서 목에 힘을 주면서 자는건지..뭔지...모르겠지만 자꾸 자고 일어나서 일상 생활하면
머리가 아프네요ㅠㅠ
정형외과 가서 도수치료 받으며 물어보니 목이 많이 뭉쳐있다고도 하고..꾸준히 병원가서 치료 받는데 통 나아지질 않네요 ㅠ
잠자리가 예민해서 경추베개도 못쓰겠고..미치겠네요
해결방법 있을까요?ㅠㅠ
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바닐라라땡
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아아 저도 어깨 목 근육 수시로 뭉고 그 때문에 두통도 자주 오는편인데... 자세가 답인듯 싶습니다. 핸폰이나 키보드 오래 두드리다 보면 거북목 자세로 오래 있게 되고 그럼 바로 느낌오죠... 그래서 수시로 자세 바로 잡는 연습을 합니다. 꾸준한 스트레칭도 도움이 되지만 꾸준하기 쉽지 않으니 일상에서 라도 바른자세 의식 합니다.
도수 치료나 마사지 받으면 나아지기는 하지만 그때 뿐이죠 .. 두통 너무 심해서 통증과 가니까 근육이완제 약 주기도 하더라구요. |
암송아지
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https://www.youtube.com/watch?v=F9hO9-gOgZU&ab_channel=%EB%A3%A8%EC%9D%B4%EB%B9%88%EC%B9%98%EA%B3%BC%EB%A5%98%EC%A7%80%ED%97%8C
이 영상끝까지 다보면 원인을 알수 있을거에요.
교근축소술 부작용 심합니다.
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암송아지
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https://www.youtube.com/watch?v=F9hO9-gOgZU&ab_channel=%EB%A3%A8%EC%9D%B4%EB%B9%88%EC%B9%98%EA%B3%BC%EB%A5%98%EC%A7%80%ED%97%8C
이갈이로 인해 턱관절 장애 떄문에 그런데 잘때 마우스피스 한번 착용해 보세요.
교근축소술이 효과가 좋긴한데 부작용도 심합니다. |
