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운동초보자는 얼마나 근성장 빠른지 질문드립니다 7
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제가 운동 경력이 거의 없다가
수영을 두 달 다녔는데 근육량이 3키로 초반대가 늘었습니다.
원래는 근육량이 아주 살짝 부족해서 표준범위에 못 들었었는데
지금은 무난히 표준범위입니다.
궁금한 점은 원래 초보자 버프를 받으면 이렇게 근육이 잘 자라는 건가요??
아니면 혹시 타고난 건지 궁금합니다.
운동은 헬스는 아니고 수영이랑 가끔 필라테스입니다.
키는 평균보다 살짝 작습니다
처음으로 한 인바디는 생각없이 그냥 했고
두 번째 인바디는 볼일을 다 보고 다 비워내고 했습니다
식단은 따로 안 했는데 배고파서 이것저것 챙겨먹다 보니 살이 많이 쪘습니다.
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비테히
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한달에 평균적으로 1.5kg요. 그러다가 기하 급수적으로 줄어 듭니다. 운동하고 제면 근육쪽으로 피가 몰리면서 인바디가 부정확하게 잡히니 운동전 같은 조건에서 제셔야 그나마 정확하게 나옵니다. |
가수르
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원래 운동 처음에는 열심히 하면 변화가 빠르긴한데 글쓴님 같은 경우는 체중이랑 지방량도 같이 는거라 운동때문에 올라온 근육이라기 보단 체중이 늘면서 자연스럽게 근육량도 같이 증가한걸로 보이네요 |
