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5월 26일 밀기, 카프레이즈
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악력기 19분
유산소 50분
푸쉬업 중량 42kg 12 17 21 24 / 3분 0초 세트간 휴식 20초
스탠딩 카프레이즈 중량 83kg 18 25 29 34 / 4분 42초 세트간 휴식 10초
시티드 카프레이즈 중량 83kg 22 30 35 39 / 5분 29초 세트간 휴식 5초
딥스 중량10kg 18 24 28 31 34 / 3분 25초 세트간 휴식 20초
카프레이즈 버티기 시간 증가, 딥스1회추가, ab슬라이드 패스
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