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첫 인바디 심각하죠 3
[* 비회원 *] 2022-06-09 17:05   조회 : 986
Screenshot_20220609-151001.jpg (157.3 KB)

 

20220609170220_6VpgN111hV.jpg

 

키 175 몸무게 87 입니다

나이37 입니다

평소운동 걷기 1주일에 3~4회 40분정도 합니다

저녁 많이 안먹고 금주도 2달째인데 살이 안빠집니다

조언좀 부탁드립니다

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ebdy 다른의견 0 추천 0

경험상 체지방은 먹는게 가장 크고 40분 걷는것 보다 20분 뛰는게 더 잘 빠졌습니다. 그리고 일주일에 3~4일 이라고 해봐야 한달에 절반 정도 운동하는 건데 운동량도 부족한것 같고요.

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
ㅠㅠ 탈퇴한 회원...ㅠㅠ
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
운동도 적당히 하는데 체중이 안빠진다면 식단에 문제가 있는거 아닐까요?

체중조절은 일단 식단이 우선인데

식단을 알수 없으니 조언하기도 힘드네요.

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