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컷팅이 먼저일까요 벌크업이 먼저일까요? ²

뭐가좋지

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2022-06-17 17:23   조회 : 904

파워링크광고등록안내

헬스 제대로 시작한지 6개월정도된 헬린이인데요

현재 몸무게 69에

체지방률 18프로 골격근량 33키로입니다.

 

1차적으로 목표하는 수치는

체지방 15프로네 골격근 35키로인데

 

체지방률 15프로이하까지 커팅하고 

근육량 증가에 초점을 맞추는게 맞을까요?

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예아니오

암송아지 1 0

웨이트만 열심히해서 체중 늘면 체지방률 줄어 듭니다. 근육량이 증가하면 체중이 늘고    체중이 늘면 체지방률% 줄어듭니다.

2022-06-17 17:47 | 덧글

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뭐가좋지 0 0

제가 간과했던 부분을 다시 상기시켜주시네요 우문현답 감사합니다

2022-06-17 18:46 | 덧글

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