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집에서 푸쉬업 할려고 하는데 기구 사는게 나은가요? 6
버팔로 2022-06-25 23:19   조회 : 826

맨땅에 하는거랑 푸쉬업바로 하는거랑 다르나요??? 

하루에 100개 기준잡고 꾸준히 할려고 하는데 어떤방식으로 하는게 좋을까요??


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음파음파 다른의견 0 추천 0

https://www.amazon.com/Parallel-Han...

 

저는 이런것 비슷한거 사서 하는데 손목에 무리도 덜가고 다른 운동도 할수 있어서 좋네요.

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버팔로 다른의견 0 추천 0
푸쉬업만 하기엔 너무 높아보이네요
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사가 다른의견 0 추천 0

젊을때는 괜찮았는데

나이드니 손목이 시큰거려서

푸쉬업바로 합니다.

기본자세보다 푸쉬업바가

운동범위가 넓어져서 운동량이 크네요.

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눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
운동범위가 넓다는건 어깨가 더 내려간다는데, 그건 어깨 부상으로 이어질 가능성이 커집니다.

바를 이용하더라도 손목 근처나 바 그립까지만 내려가는게 좋습니다.

모든 맨몸운동은 한 세트 횟수를 늘리거나 쉬는 시간을 줄이거나 세트를 늘리는 것이 맞습니다.

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진민인 다른의견 0 추천 0

추천이 안돼서  댓글로 추천합니다.

 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
바닥에서하면 아무래도 손목에무리가기쉽죠

푸쉬업바로하는게 손목에무리가덜가죠

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