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근육경련(쥐)에 좋은것이 무엇이 있을까요? 1
벡흠 2022-06-26 13:21   조회 : 421

테니스 운동을 하는데 더운날 땀을 흘리면 다리부터 온몸에 쥐가 옵니다

 

경기중 이온음료 충분한 섭취, 마그네슘 섭취해도 결국 쥐가와서 대회 끝까지 가기어렵습니다

 

다른 플레이어들어 비해 쥐가 빨리오고 한번 오면 풀리지가 않으며 온몸으로 다 오는데 좋은 방법 아시는분 있나요?

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포타슘 섭취는 충분 하신가요? 보통 극심하게 에너지 쓰시면 나트륨 부족 상태에따라 그런 현상이 나타나곤 하더라구요

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