ÆÄ¿ö¸µÅ©±¤°íµî·Ï¾È³»
60kg15x3
50kg10x2
40kg10x2
ÀÎŬ¶óÀÎ
40kg15x3
30kg15x2
ÇöóÀÌ
20kg20x2
µö½º
5x5
´Ù¸¥ÀÇ°ßÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì °Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ¿Í ´Ù¸¥ÀÇ°ß »ç¿ëÇÑ È¸¿ø´Ô ¸ðµÎ -1-2-3Á¡À» ¹Þ°ÔµË´Ï´Ù.
¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.