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홈트를 하고 다음날 육통이 없으면 2
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자세가 문제인걸까요?
중량이 낮아서 일까요?
살을 어느정도 뺴고나니
이제는 근력운동을 비중을 높이는 중입니다.
그런데
딥스, 팔굽혀펴니, 원암 운동을해도
할때는 팔이 부들부들 떨릴때까지 하는데
다음날 일어나면
근육통이 없어서요.
중량을 더 늘려야하는거겠지요?
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