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오늘의 운동 ⁸

종드1

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3 2022-06-30 08:44   조회 : 706
KakaoTalk_20220630_075951589.jpg (107.9 KB)

파워링크광고등록안내

랫풀다운

50키로 10회

 

풀오버(케이블)

80파운드 10회

 

인클벤치

50키로 10회

 

플라이머신

60키로 10회

 

숄프머신

40키로 10회

 

1차운동끝

 

오후에 남은부위 서킷하고 유산소 예정

 

 

운동평가: 체중 87.9 음 어제 이쯤 체중으로 내려왔어야 하는데 ㅠ

 

 

 

 

82키로 까지 빼서 몸 다나오게 하는게 목표입니다 ㄷㄷ 

 

 

 

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

멋있습니다...!

2022-06-30 09:11 | 덧글

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종드1 0 0

감사합니다 뭐없는몸인데요 ㅠ

2022-06-30 09:57 | 덧글

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오판다 0 0

관장님 화이팅  늘 응원합니다

2022-06-30 09:26 | 덧글

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종드1 0 0

요즘 다이어트를 해서 좀 예민했엇나봅니다 ㅠ.ㅠ 좋은말씀해주셔서 감사합니다!

2022-06-30 09:57 | 덧글

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뉴에라 0 0

광배근 ㄷㄷ

2022-06-30 10:37 | 덧글

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종드1 0 0

몸이 두리뭉실하네여..ㅠ

2022-06-30 10:52 | 덧글

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불타는눈동자 0 0

등너비가 참 부럽습니다. 자극받고 헬스장 갑니다!!^^

2022-06-30 14:30 | 덧글

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종드1 0 0

이것저것 부족하네요 더 열심히 하겠습니다 ㅠ.ㅠ

2022-06-30 14:50 | 덧글

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