포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

헬린이 질문 드립니다! 8
6시내고환 2022-07-09 14:29   조회 : 642

헬스를 시작한지 6개월정도 되었고,

부스터,크레아틴,프로틴,bcaa(운동 중 물 맛없어서..)
먹고 있습니다.
운동하시는 분들 보면 영양제를 많이 챙겨드시더라구요
종합비타민,칼슘,마그네슘,오메가3 등
이유가 따로 있을까요?

아님 말 그대로 그냥 건강 때문일까요?

따로 안먹어도 되나요?

만약 먹는다면 종합비타민/오메가3정도만 먹어도 되는지

조언 및 영양제 추천 부탁드려요!


(헬스 하시는 분들 보면 꼭 영양제 챙겨드셔서 너무 궁금해요 ㅠㅠ)

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
제이엔씨비앙 다른의견 0 추천 0
영양제는 건강때문에 챙겨드시는 거구요. 보통 BCAA랑 프로틴 만 드셔도 무방해요^^ 우유 못드면 웨이프로틴으로 알아보시구영
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
6시내고환 다른의견 0 추천 0

아.. 굳이 안먹어도 되나요!?

단백질 많이 먹어 간 보호 때문에 밀크씨슬도 먹고 한다고 하길래요 ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제이엔씨비앙 다른의견 0 추천 1
평소 간이 안좋은신 분 같으면 물론 챙겨드시면 좋죠.. 허나 그게 아니라면 굳이 드시지 않아도 .. 주위에 선수들보면 그렇더라구요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
6시내고환 다른의견 0 추천 0

@제이엔씨비앙 감사합니다 :-) 헬린이에게 큰 도움 되었어용

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
야청님 다른의견 0 추천 0
웨이트 직접 관련으로는 크레아틴, 아르기닌, 타우린 정도가 몸에 무리없이 드실만 하구요.

영양제는 종합비타민, 오메가3는 기본으로 드시고, 밀크시슬(실리마린) 챙겨드시면 좋아요

밀크시슬 타우린 아르기닌= 단일성분 제품으로 가격이 비싸지도 않아서 부담이 없어용

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
6시내고환 다른의견 0 추천 0

챙겨먹는 이유는 단순 건강때문에 먹는건가용??

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
야청님 다른의견 0 추천 1
종합비타민은 아무래도 식단 지키다보면 영양 균형 맞출려고 먹고... 오메가는 근육량 및 근육합성에 도움줄수도 있공...


| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
6시내고환 다른의견 0 추천 0

아하 그래서 종합비타민/오메가3 필수로 챙겨먹는거군여 :-) 감사합니다!! 궁금증 해결

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.