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ab슬라이더 손목 통증 5
JMTOP 2022-07-23 06:28   조회 : 1885

한 10번정도 밀고나면 손목 통증이 너무 심해져서 못하겠던데 왜 그럴까요? ㅠㅜ

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

님 손목 주변 근육이 약해서죠. 턱걸이 버티는 운동 많이 해보세요

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JMTOP 다른의견 0 추천 0

네 감사합니다

자세가 문제인줄알았어요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
손목통증이 문제라면 손목을 너무 꺾어서 쥐는 자세가 문제일듯 싶네요.

손목이 수평으로 쥐는 자세가 맞는데 유튜브 보시면 이해가 쉬울듯 싶네요.

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

손목꺾이고해서 그렇겠죠

손목보호대끼고 해보세요

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황금마루 다른의견 0 추천 0
손목꺾여서 그렇습니다. 저도 초반에 자세 엉성하게 하니까 손목이 너무 아프더라고요. 주먹 쥔 상태에서 손목이 형태 그대로 유지되도록 하면 통증 안 생깁니다. 

 

무리하게 동작을 수행하다보면 억지로 하려다 자세가 풀리게 되더라고요.

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