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오늘의 운동 4
종드1 1 2022-07-28 13:18   조회 : 598
KakaoTalk_20220728_131321039_01.jpg (161.5 KB)

백익스텐션 20키로들고

10회

 

케이블 로우 

110파운드 10회

 

랫풀다운 

50키로 10회

 

플라이 머신 

60키로 10회

 

케이블 어퍼

60파운드 10회

 

시덤숄

22키로 10회

 

사레레

8키로 10회

 

프덤레

8키로 10회

 

리어델토머신

70키로 10회

 

원암덤벨익텐

14키로 10회

 

케프다(오버헤드 )

100파운드 10회

 

케프다(갈매기 익스텐션스타일)

100파운드 10회

 

킥백

4키로 10회

 

스탠딩 바이셉스컬 

25키로 10회

 

해머컬

8키로 10회

 

레그레이즈 

10회

 

크런치

10회

 

마이마운틴

경사3 속도3 30분

 

요즘 회원들이 좀 빠지다보니 운동할시간이 강제로 많이 나서 좋. ...지않네요

 

20220728131803_8NZ2NNlLle.jpg

 

 

체중 83.3 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 회원은 많아야죠..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
요즘 힘듬 ㅠ
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하나로장터 다른의견 0 추천 0

여름시즌인데 왜 회원 빠지나요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

요즘여름은 굳이 성수기가 아니죠 

오히려 다들 여행가는 추세라서 사람들이 안오네요 ㅠㅠㅋ

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