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오늘의 운동 10
뉴에라 2022-07-29 09:20   조회 : 599
20220729_082704.jpg (570.1 KB)

오늘의 운동


인클라인 벤치 프레스 12셋

덤벨 플라이 + 푸쉬업 3셋


벤트 오버 레이즈 고반복 5셋

밀리터리 프레스 10셋


덤벨 컬 + 해머컬 5셋

프레스 다운 3셋

덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 3셋


프리웨이트 위주로 하다보니 다시 재미있음

밀리터리 프레스로 펌핑하고 한컷 ㅋㅋ

 

20220729092029_NxTrZYEgF7.jpg

 

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

가끔 해주면 재밌는데

그래도 머신이 편해서 좋 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 특히 과음뒤에 머신 필수라

요즘 과음 안합니다..

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그르르륵 다른의견 0 추천 0

삼각근 멋집지다 사레레 자주하는데도 참 키우기 어렵네요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

머 이건 사실 포즈발입니다.ㅋㅋ

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성실한바게트 다른의견 0 추천 0

공원인가요?

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

산스장입니다.ㅋㅋ

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웃음이하루 다른의견 0 추천 0
저런 산스장 있는 곳 부럽네요. ㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좋진않아도 쓸만합니다..ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
어깨라인 멋지십니다! ㅎㅎ 

산스장 이지바가 세월의 흔적이 ㅋㅋ; 수고하셨어요!

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ그냥 녹입죠.

ㅋㅋㅋㅋ

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