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오늘의 운동 4
종드1 1 2022-07-30 08:44   조회 : 599
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루마데드

125키로 8회

 

 

바벨로우

95키로 9회

 

랫풀에서 이거저거

55키로 10회

 

 

 

 깨작

 

인클덤벨벤치

28키로 8회

 

 

 

 

플라이머신

85키로 7회

 

 

 

 

시덤숄

24키로 8회

 

사레레

8키로 10회

 

리어델토머신

70키로 10회

 

케프다(벨킨그립)

100파운드 10회

 

스탠딩 덤벨컬

12키로 10회

 

레그레이즈

10회


케이블 크런치

150파운드 10회

 

운동끝!

 

오후에 마이마운틴 40분예정

 

운동평가: 체중 82대 들어왔고 오늘 인바디상에선 11.2% 들어왔네요 남은 2주동안 체지방량 2키로정도 더 날려보겠습니다 ㅎ

 

 

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옆태 살아있네요~ㅎㅎ 수고하셨습니다! 저는 만약 체지방 10프로만 되도 살맛 안날것같습니다 ㅠ ㅋㅋㅋ 


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종드1 다른의견 0 추천 0

점점 살맛 안나기 시작 햇습니다 ㅋㅋ 퍽퍽한 내인생

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

헬스장 복귀하면 데드 열심히 해야겠어요.ㅋㅋ

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데드참 좋은 운동입니다 ㅎㅎㅎ
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