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오늘의 운동 ⁴

종드1

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2022-08-01 15:49   조회 : 489
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파워링크광고등록안내

루마데드

150키로 5회

바벨로우

110키로 9회

 

풀업

8회

 

 

 

투암덤벨로우 

28키로 10회

 

티바로우

40키로 9회

 

케이블로우(상단)

130파운드 10회

 

랫풀다운

60키로 10회

 

인클라인 벤치프레스

75키로 5회

65키로 5회

 

플랫벤치프레스

65키로 8회

 

플라이머신

85키로 8회

 

행잉레그레이즈

10회

 

싯업

10회

 

마이마운틴

경사3 속도 3 

40분

 

운동평가: 어제좀 먹어서 운동잘됨 ㅋ

체중 83.7이고 

 

컨디션도 좋고 다좋네요 ㅎ

 

 

 

몸은 별로 안좋음

 

 

 

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예아니오

둥근바퀴 0 0

멋지십니다.. 운동 기록 항상 잘 보고 있습니다 ㅎ

2022-08-02 08:43 | 덧글

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종드1 0 0

감사합니다 ㅎㅎ 10월까진 시즌으로 쭉 보내야겠습니다

2022-08-02 08:57 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

가뿐하게 올라가네요 크

2022-08-02 09:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

일부러 견갑텐션 안풀려고 노력했습니다 ㅋ

2022-08-02 10:05 * | 덧글

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