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단기간에 건강히 빼는 방법좀 알려주세요 14
앤시 2022-08-02 08:34   조회 : 821

군대 전역하고 열심히 뻈다가 너무 하고 싶은것만 하고 살았는지 

 

몸무게가 많이 늘었네요.

 

아버지가 간이 않좋으셔서 간이식을 준비해야하는데

 

제가 지금 지방간과 몸무게가 많이 나가서 이 상태를 좀 빠르게 개선해야 하는 상황입니다.

 

전에는 그냥 무식하게 뻈는데 굶어서 뺐는데 

 

목적이 목적인 만큼 3~4개월 텀을 두고 빠르게 빼려면 어떻게 해야 할까요?

 

고수님들 도움 부탁드립니다

 

감사합니다.  

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manoco 다른의견 0 추천 0
가벼운 운동과 간헐적 단식 추천 드려요.
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앤시 다른의견 0 추천 0
간헐적 단식이 잘 빠질까요?
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찐영스 다른의견 0 추천 0

돈 쓰는게 최고입니다.

혼자 할려고 하지마세요.

 

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앤시 다른의견 0 추천 0
수술비도 만만치 않아서 될 수 있으면 혼자서 해보려고 했는데 

 

역시 도움이 필요할까요

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찐영스 다른의견 0 추천 0

중요한 문제 일수록 같이 하는게 좋지 않을까합니다.

물론 의지가 가장 중요하겠지만 체계적인 운동과 식단도 필수 일거 같습니다.

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앤시 다른의견 0 추천 0

@찐영스 조언 감사합니다

 

한 번 생각해봐야겠네요

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돌아라돌아라 다른의견 0 추천 0

운동을 무리하게하면 간수치가 올라갑니다.

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앤시 다른의견 0 추천 0
지금은 지방간 개선이 더 중요해서요.

 

그전에 챙길껄 하네요

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1040작전 다른의견 0 추천 0
예전에 서프라이즈에서 본건데 한 중국의 어머니가 아들이 간이식이 필요해서 

 

살을 빼려고... 

 

하루종일 걸었다고하더라구요 쉬지않고 그래서 간이식을 해줫다는... 많이 움직이는게 답일듯합니다. 

 

탄수화물을 줄이고요 곡류위주로 줄이면될듯

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앤시 다른의견 0 추천 0
퇴근 하고 많이 움직여야 겠네요
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