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부위당 한가지 운동만 한다면 어떤운동을 할까요. 5
 sfmaso221 2022-08-02 15:55   조회 : 688

그냥 문뜩 든 생각인데요. 

가슴 / 등 / 하체 / 이두 / 삼두 / 어깨 

각 부위 별로 한가지 운동만 한다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요? 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
불타는눈동자 다른의견 0 추천 0
플랫벤치/렛풀다운/스쿼트/바벨컬/케이블푸쉬다운/사레레

모두에게 통용되는 "이 운동이 베스트다"를 찾기 보단
결국 본인에게 제일 잘 맞는 운동하시면 되지 않을까요ㅎㅎ
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sfmaso221 다른의견 0 추천 0
그렇겠죠? ㅋㅋㅋ

 

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가을겨울 다른의견 0 추천 0

순회

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버블달유 다른의견 0 추천 0
하체운동 ㄱㄱ
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눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
생각을 바꿔서 여러 부위가 자극되는 운동 한두가지씩 해보세요.

스쿼트, 로우, 프레스, 데드리프트, 풀업, 푸시업, 벤치를 돌아가면서...

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