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허리디스크인데 스쿼트보다 파워레그프레스가 허리가 더아프네요 2
[* 비회원 *] 2022-08-03 02:17   조회 : 1016

허리디스크라 스쿼트가 좀 무리가 가는거같고

 

시티드레그프레스는  좀 자극이 덜되는거같아서

 

오늘 한번 파워레그프레스를 해봤는데 유연성이딸려서인지 저한텐 이게 스쿼트보다 허리가훨씬더아프네요

 

괜히했다가 오랜만에 허리에찌릿거리는통증와서 좀무서웠습니다 ㅠㅠ

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허리 안 좋은 사람은 스쾃 보다 런지가 좋습니다
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런지해보려고했는데 뭔가 어렵더라고요 자극도안되는거같고 한번제대로해봐야겠어요 ㅎㅎ

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