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아침운동 적응은 쉽지 않군요
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점심시간에 잠깐 눈 부치면 버틸만한데
오늘 뽐뿌보면서 노느라 잠을 안잤더니
뭔가 피곤합니다..ㅎㅎ
저녁에 스쿼트 조금만 하고 일찍 자야겠네요
운동 성실히 하시는분들 정말 존경스럽습니다.
현재 식단을 조금 남겨보자면
아침에 닭가슴살 점심은 회사에서 평소의 70퍼정도..?
배달음식에 따라 먹는양을 조절하고
저녁은 햇반 반공기 + 닭가슴살(양념된것)먹고 있습니다.
처음에 적응이 힘들었지만
슬슬 자리잡고 있는것같습니다
물론 주말에 살짝 치팅데이를 가지곤 합니다
폭식은 하지 않구요 ㅎㅎ
다들 몸 다치지 않게 운동 잘하세요~
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