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오늘의 운동
종드1 2022-08-06 10:37   조회 : 836
KakaoTalk_20220806_094538845_01.jpg (192.8 KB)KakaoTalk_20220806_094832232.jpg (149.1 KB) More files(2)...

랫풀다운

45키로 10회

 

케이블 원암 랫풀다운

50파운드 10회

 

플랫 체스트 머신

40키로 10회

 

플라이 머신 

55키로 10회

 

숄더프레스 머신

35키로 10회

 

사레레

8키로 10회

 

리어델토이드 머신

55키로 10회

 

케이블 프레스 다운(이지컬바)

90파운드 10회

 

케이블컬(이지컬바)

70파운드 10회

 

레그레이즈 

10회

 

마이마운틴

경사 3 속도3

40분

 

운동평가: 아 몸이 너무 피곤해서 주말엔 좀 쉴까 고민중 ㅜㅜ

 

 


 

 

 

 

 

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거진 80일만에

9키로 가량 감량시켯네요 아오 힘듬 ㄷㄷ

 

 


 

 

 

 

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