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계단오르기가 지방간에 도움이 될까요 6
릴리슈슈2 2022-08-15 00:44   조회 : 1595

건강검진 결과 1년사이에 간수치가 확 올라가 버려서 살기 위해 운동을 해야겠다 다짐을 했습니다.

작년에는 지방간이지만 간수치는 정상이었는데, 이번에 수치가 70을 넘겨버렸네요.

 

워낙 태생적인 약골에다 운동비스므레 한거라도 해봤던게 10년은 넘었더니

아파트 18층 두번 오르니 폐가 터질거 같아 마당 5분정도 더 돌고 그대로 뻗고 있습니다.

 

이정도라도 지방 소모에 도움이 될까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
dmos 다른의견 0 추천 0
운동을 하지 말라고 하지 않는 이상, 무조건 도움이 되지 않을까요? 단 너무 무리는 하지 마시구요
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릴리슈슈2 다른의견 0 추천 0
말씀 감사합니다. 뭐라도 해봐야죠. 한달 이리해보고 검진받아보면 답이 보이겠죠 ㅜㅜ
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암송아지 다른의견 0 추천 0
술과 밀가루를 줄여서보세요.

 

지방간은 다이어트가 최곱니다.

 

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유부남007 다른의견 0 추천 0

운종 꾸준히 하시고 

술과 밀가루 줄이면 간수차 좋아집니다

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니코다 다른의견 0 추천 0

살 빠지면 지방간수치 확 줄어듭니다.

살 빼는데 계단오르기 진짜 좋습니다.

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바라보기07 다른의견 0 추천 0

계단오르기 한 후 내려오는건 엘리베이터로 내려오세요 걸어내려오는건 무릎에 무리가요

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