포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

ppompungi 6
소잃고뇌약간고치기 2022-08-16 17:26   조회 : 1148

ppompungi
0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 공유 코멘트작성 코멘트6
오판다 다른의견 0 추천 0
손바닥이 두툼한 장갑 쓰세요 /판매 페이지의 리뷰 참고 

스트랩은 나중에 무거운 데드리프트 같은 거 할 때 구매하시구요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
소잃고뇌약간고치기 다른의견 0 추천 0
아 감사합니다. 두툼한거!

 

허리디스크때문에 데드리프트나 스퀏 하면 안된다고해서 스트랩은 안사도 되겠네요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
오판다 다른의견 0 추천 0
네 필요시

나중 얼티네이터 그립으로 잡으면 됩니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0

 

당기는 운동 시 파지법

손으로 꽉 쥐기 보단 손가락을 갈고리 모양으로 만든 후 걸어 둔다 생각하면 악력 개입이 덜 되고 좋습니다

 

미는 운동 시엔 척골쪽에 받치기

 

 

장갑은 크게 도움 안 된다고 생각합니다

장갑의 두께 만큼 봉이 더 두꺼워지는 등

그립감이 더 안 좋은 경우를 겪었습니다

 

올바른 그립법을 먼저 숙지하시는 걸 추천합니다.

 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
비테히 다른의견 0 추천 0
저는 베르사 그립 추천 드립니다.  미는 운동 할때도 손바닥에 깔고 하면 손이 들 아프기도 하고 
당기는 운동 할때는 등에 집중하기도 하구요
전완근 운동은 따로 합니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
오판다 다른의견 0 추천 0
첨언하자면 

손바닥이 아플 정도면 장갑 추천하구요 

몇 년 구력이 생기면 그땐 슬슬 맨손으로 하심 됩니다 

 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.