포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
ppompungi 6
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
ppompungi
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
6
역량폭발
0
0
|
당기는 운동 시 파지법 손으로 꽉 쥐기 보단 손가락을 갈고리 모양으로 만든 후 걸어 둔다 생각하면 악력 개입이 덜 되고 좋습니다
미는 운동 시엔 척골쪽에 받치기
장갑은 크게 도움 안 된다고 생각합니다 장갑의 두께 만큼 봉이 더 두꺼워지는 등 그립감이 더 안 좋은 경우를 겪었습니다
올바른 그립법을 먼저 숙지하시는 걸 추천합니다.
|
비테히
0
0
|
저는 베르사 그립 추천 드립니다. 미는 운동 할때도 손바닥에 깔고 하면 손이 들 아프기도 하고 당기는 운동 할때는 등에 집중하기도 하구요 전완근 운동은 따로 합니다. |